Oruç Tutanlar Su Ihtiyacını Nasıl Gidermeli?

Yaz aylarında sıcaklıkların artmasıyla birlikte vücudun su ihtiyacı artar. Dolayısıyla yaz aylarında oruç tutmak su ve mineral kaybına neden olur. Bu yüzden mutlaka sahura kalkılmalı. Yemek yenmiyorsa bile en az yarım litre, bir litre su içilmeli. Buna ek olarak mineral kayıplarını en aza indirmek için mineralli maden suyu içilebilir.